Apresentação

Uma Arte Marcial

O Ju-Jitsu é uma Arte Marcial Japonesa com mais de 2000 anos usada pelos Samurais. Uma Arte de Defesa pessoal com ênfase na luta corpo a corpo e na defesa contra armas. São técnicas que permitem uma pessoa mais fraca defender-se e/ou dominar um adversário maior e mais forte.

A palavra Ju-Jitsu significa "Arte da Flexibilidade/Elasticidade ou Gentil". Jitsu é Arte e Ju é Flexibilidade/Elasticidade ou Gentil.


O Treino

As técnicas são simples e podem ser praticadas por pessoas de todas as idades, mas é necessário um treino constante para obter os melhores resultados.

As sessões de treino começam com um tempo de aquecimento geral e específico para poder continuar em segurança, preparando-se assim cada praticante para a actividade física.

A condição física é trabalhada com exercícios de força, resistência, coordenação, equilíbrio, etc.


Praticantes

Não há limites de idade para praticar Ju-Jitsu, em todos o mundo homens e mulheres dos 5 aos 80 anos praticam esta modalidade.


Equipamento

Os praticantes começam por usar uma t-shirt e umas calças de fato de treino. Depois o praticante pode adquirir um Do Gi ou Ju-Jitsu Gi, mais conhecido por Kimono.


Ju-Jitsu na Bajouca

Lúcia Neves, nossa senpai, treina um grupo de 16 atletas de todas as idades.

Temos treino 2 vezes por semana.

Fazemos parte da Federação Nacional de Ju-Jitsu e participamos em estágios e outras actividades a nível nacional e também internacinal.

Junta-te a nós!

Segundas e quartas-feiras das 20 às 21h30.


Contactos:

Lúcia Neves 916155252

Sílvio Cabecinhas 912312697

 

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